jak czytac

****a szary czytac nie umiesz popatrz na sam temat, ja znam techniki i wiem jak uderzac, a jak ktos kompletnie nie zna to sobie moze krzywde zrobic, ty lepiej sie zajmij czyms pozytywnym niz jak jakas ciotka sledzisz moje wszystkie posty pewno walczyles z jakims tlusciochem co sie w ogole ruszac nie umial a nie z pakerem haha

[...] oddychaniu. Następnie dzielisz ten maksymalny czas stania na dwa, i co trening wykonujesz kilka-kilkanaście serii trwających właśnię połowę tego czasu. Masz instruktaż jak się nauczyć po polsku: http://www.dedication.pl/tutoriale-beastskills-com/stanie-na-rekach-handstand/ Przejrzyj sobie ten temat, jak nie znasz angielskiego nie musisz [...]

jak ja bym sie zastanawial po co to teraz bym siedział w barze waląc tanie piwo zamiast czytac o odzywianiu

"To po co byłyby to dwa oddzielne produkty jakby skład miałby być ten sam ?" To pytanie skieruj do producentów, nie do mnie. Czytać jak widać umiem. A to czy tam jest kwas xxx czy kwas yyy w szczegółowym składzie to leży mi martwym bykiem. Więc nie udawaj greka i nie zaniżaj poziomu kultury na tym forum, który i tak jest już na beznadziejnym [...]

ale mi chodzi o to po czym bardziej sypie czy po omce i czy po prolce - nikt ci nie powie jak będzie w twoim przypadku musisz sam się przekonać a winiacz moze syfic ale w inj czy w tabsach - korwa a co z różnica,wino to wino bez różnicy w jakiej postaci Dodając coś od siebie powiem,że nie spotkałem sie z przypadkiem,a żeby trądzik po saa był [...]

i ja kupię, jak co miesiąc, będę miał co czytac w łazience

[...] tej osoby jest w dobrym stanie trzeba zrobić badania. Czy ta osoba ćwiczy siłowo? Jeżeli wykastruję się kogoś kto ma dużą masę mięśniową to spadki będą bardzo widoczne, gdyż jak wiadomo duża masa mięśniowa jest dla organizmu nie korzystna i chce ją ograniczyć do optymalnego poziomu.,,Badacze wykastrowali trzy grupy szczurów (kastracja – wiadomo – [...]

Czyli wniosek jeden najlepiej ułożyć ją samemu, bo jak widać potrzebna by była gruntowna zmiana... Chciałem żeby mi on to ułożył, ponieważ ja aż tak dużego pojęcia nie mam co i jak a teraz nie mam czasu tego czytać ale jak widać najlepiej liczyć na siebie. Co ciekawe powiedział mi że dobre są płatki owsiane błyskawiczne a przed chwilą czytałem że [...]

Nie podskoczy bo nie bierzesz nandrolonów (czytaj: deka, tren) ewentualnie jak będziesz miał wyj**ane mocno estro to wtedy pociągnie za sobą prolaktyne, pisałem o tym wcześniej, zacznij czytać ze zrozumieniem... krótko pisząc, wystarczy 0,5tab caba i nie więcej, zrobisz badania za powiedzmy miesiąc i będziesz wiedział, kieruj się badaniami, [...]

Jak to dajcie, masz dostęp do dziesiątek artykułów jak komponować posiłki, do setek dzienników treningowych w których użytkownicy zamieszczają jak się odżywiają, do serwisu potreningu.pl z ogromną bazą wartościowych informacji, nic tylko czytać i chłonąć wiedzę.

[...] ojczystego jezyka... Po tym poleglem, przyganial kociol garnkowi. ps. "fizjonomia ludzkiego organizmu" - priceless! ps2. Ah, i fizjonomii przez dwa i oczywiscie. ps3. Szyi - tu akurat dobrze. ps4. Jak chcecie zrozumiec rozpiske, jak nie potraficie czytac i pisac, he? Doly ryc analfabeci, a nie brac sie za rzeczy zahaczajace o medycyne.

[...] to 367 funtow do teog laweczka 203 funty i 239 za 145 kg obciazenia Lacznie 809 ! a pisales ze max 400 wiec ci doradzilem co innego, bo za max 400 to se mzoesz wlasnie te stojaki co dales linka kupic! Albo dobry rowerek :D Za moj rower GIANT dalem 320 a ty za tyle silke chcesz kupic? czytac po angielsku sie naucz, to nie jest pelen zestaw. Jak [...]

Widek, nie mogłem tego czytać. Jak leyus, jedynym wspomaganiem powinno być żarcie i coraz cięższy trening w miarę nabierania masy/siły/wydolności. Chemia to tak odległy temat, że nawet nie ma co sobie tym głowy zaprzątać.

no jak tu się nie czepiać jak ktoś czytac nie potrafi :-p chodzi mi o cos ze sklapu sfd raczej, a tu scitec za dużo owocowych nie ma, no i w ogole ich bialka odpadają, za "ciężkie" trochę i za słodkie jak dla mnie, chodzi o takie smaki jak wyżej były podane,np. jabłko, brzoskwinia, gruszka może być itd., żadne banany, truskawki czy wisnie albo [...]

Moim zdaniem takie osoby jak Aniołek sa potrzebne i nieprawda ze Ona nic nie wnosi bo wniosla duzo siezzosci i lubie czytac czesto jej wypowiedzi z poiczuciem humoru,czasami potrzebne jest delikatne rozladowanie napiecia ....najlepsze sa w tym kobiety:)

[...] tylko Ci co waza po 9 dych? co do sogow to tobie i tak nie grozi odzywki weglowodanowo-bialkowe w trakcie cyklu z deki caly czas przyjmowalem, jesli chodzi o diete to tak jak mowisz szczuply, takowej nie mialem, ale jadlem naprawde duzooo, 7-8 posilkow dziennie to norma, a to ze teraz waze ile waze to tylko i wylacznie zasluga tego iz nie [...]

Dokładnie jak wyżej czas i cierpliwość to podstawa w tym sporcie.Z odżywkami daj sobie spokój bo po co ci białko gainery,jak nie ma ułożonej diety i nawet nie wiesz ile tego masz brać,a to co na pudełku pisze jest po to,żebys szybko zużył i wrócił po kolejna puche.Kreaty na początek bez sensu,i tak bedziesz rósł,i te 8 posiłków buehehehe 4 [...]

[...] prostowniki grzbietu - stabilizacja w trakcie MC wiosła, prawda? VIREN:Lubię czytać twoje posty, szczególnie na bf choć zauważyłem, że splitów nie lubisz Takich jak ludzie robią, nie lubię, owszem. Porządne splity - czemu nie. *** RBK: Po pierwsze jeśli ktoś robi już tego splita z partią raz tygodniowo ciężko mówić o tym, żeby nie [...]

hehe. sarkazm czasami jest przydatny szczegolnie gdy nie ma sie niczego do powiedzenia Slucham ? Od niespelna 2 lat wypleniam d****izm i analfabetyzm biomechaniczny i detetyczny na tym forum. Srednio raz na miesiac zdarza sie cwiercinteligent serwujacy hasla "genetyka" i inne bzdury. Po swojej stronie mam teorie i praktyke w postaci [...]

[...] wprost, uzywaja w wiekszosci "morza izolacji" idac droga zwiekszania objetosci treningowej TYLKO i wylacznie. Z calym szacunkiem, w bajki z 1000 i 1 nocy o tym jak to ktos od dziecka siedzi na sfd to ja nie wierze, widze tylko zes nowy siwerzak tutaj. Poprosze czarno na bialym zaswiadczenie lekarskie lub potwierdzenie w wypowiedzi [...]